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健康診断の結果

気がつけばもう7月。

もう今年の半分が過ぎちゃいました。

今年は時間の流れが早い気がします。


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さてさて、2週間前に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました。

健康診断と言っても、旦那の会社から毎年来る無料の検診。

なので、血液検査で調べる項目も最低限。

それでも、受けないよりは良いかなって思いつつ、

毎年受けています。



で、結果ですが、今年もというか、毎年引っかかる、

「血糖値」。

めちゃくちゃ高いわけでもないのですが、

年々、すこ~~~~~しずつ、

じわじわ~~~~って上がっています。


3年前に、糖の上がりかたの検査をしましたが、

それほど大きな動きがなく、検査のオーダーを出した先生も、

思った結果?!が出なかったので、拍子抜けする結果に驚いたほど。


今回も、あれこれ原因を探りましたが、

「う~~~~ん」と、うなるばかり。


でまあ、結局の所、糖の分解が弱い体質であるということ、

ということは、


1、1度に大量の食べ物を食べないこと!!

2、バイキングなど、もっての外!!

3、1度の食事の量を少なくし、ちょこちょこ食べを推奨。

4、飲み物や間食などで、甘いものは取りすぎない。

5、バランスの良い食事。



だそうです。


あと気になったのが、LDLコレステロール(悪玉)が高かったこと。

高いと言っても、基準値ギリギリだったけど、

実母なんぞ、下げる薬を2種類飲んで、200台後半!!

動脈硬化も怖いし、閉経すると更に上る可能性があるので、

やっぱり、当たり前ですが、


ストレス爆食い!!


は止めようと誓いました(-_-;)



ダイエットと、筋トレ!!

それと、新たにストレス発散方法を模索します^^;
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